我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
假使不想在牆面設置凸出的櫃體或層架，於馬桶上方的牆壁預留一個內凹式的壁龕空間，也是非常理想的收納設計，擴充儲物的同時又不會佔據地方。 但要注意的是，因為必須破壞牆體，所以必須是「非承重牆」，或是將包管柱深度往旁邊延伸、擴大面積，就能 ...
1、发际处有伤痕 在发际线处出现的痕，疤，对人寿命的影响很大，影响到印堂之上大半个额头的血色情况，不仅人生早年多磨难和疾苦，也难得长寿。 2、双眉、双眉之上的兄弟宫出现伤痕 显示你的兄弟，同学，朋友，与你人生有亲密关系的人，此处有伤主克兄弟，不得朋友兄弟相助，还有拖累身边朋友的特点，严重时还主兄弟反目。 3、眼眉之间的田宅宫有伤痕 这处的伤痕并非完全对你的固定资产造成什么影响，但却对父母影响很大，左边主父早亡，右边主母早亡，这是古人的看法，在现代更多的是代表父母的身体健康上的影响。 4、眼尾处有伤痕 代表丈夫，妻子，情人会遭受大难。 5、眼肚之下的大鼻区域出现伤痕 尤其是伤痕为黑色，使得这片区域干枯，主代表得子很困难，而且有子之后，后代身体也比较弱。 6、印堂有伤痕
當坐在沙發上時，盡量保持視野內的寬闊度，就能讓視覺最大化。這是因為若沙發、茶几的高度過高，不僅使用上會造成不便，更容易在小空間產生壓迫感，給人一種室內空間都被家具佔滿的感受，所以小客廳沙發建議椅腳高度35 ...
五行与人体各器官对应关系 肾，五行属水，主管人体水和溶于水中的各种物质，是人体的根本。 肝，五行属木，主管人体营养质和有毒物质的转化，是人体的化工厂。 心，五行属火，主管人体血液循环，并把含有较多氧和…
天干地支、十二 生肖 、 五行 等。 古代 中國 用以记录 年 、 月 、 日子 及 时期 。 汉字文化圈 地区也曾跟随古代中国用干支記录时间。 最初，干支為 古越語 ，後才簡化為中文。 [1] 十天干 : 阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。 十二地支 : 困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。 因干支纪年法纪年时一周期为六十年，所以也用"甲子之年"或"花甲之年"来形容（60＋1虚龄）或岁数之一的 老人 。 考古 发现，最早在 商朝 后期帝王 帝乙 时的一块 甲骨 上，刻有完整六十甲子，可能是当时的 日历 ，说明在商朝时已经开始使用干支纪日了。
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2026年是生于农历丙午年，天干为丙，地支为午，丙五行属火，午为生肖马，五行纳音天河水。 2026年生人生肖属相属马，农历2026年的生肖午马。 2026年丙午年
【1】嘴的左下方 在人中的左側、口的左下方有痣的人是極度勤奮、又真誠的人。 他們有容易吸引人的氣質，亦很受異性歡迎。 另外，他們對時尚有濃厚興趣，極有個性。 【2】嘴的右下方 在嘴右下方的痣代表强大的精神力。 這個位置有痣的人是食欲旺盛、精力充沛的人，在工作方面亦很成功。 因為很有領導才能，在職場上也會活躍在帶領團隊的位置。 他們在食方面也很執著，除了食之外有不少人喜歡鑽研廚藝。 【3】嘴的左上方 嘴的左上方有痣的人佔有欲極强，特別是對錢財非常執著，即使是家人也未必會願意分享。 尤其是顔色較淺、形狀不均的痣被稱為「死痣」，這種人對錢的依戀更是病態。 【4】嘴的右上方 這個位置有痣的人有很强烈想要為社會作出貢獻的願望。 與在嘴左上方有痣的人相反，他們有將自己的財富使用在慈善公益的傾向。
